Bugüne kadar aşk ilişkileri ile ilgili bir çok eğitim ve seminere katılmış olabilirsiniz. Sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme ile ilgili bir çok yazı okumuş olabilirsiniz. Öyleyse bunların çoğunun aşk ilişkilerine sadece iletişim boyutundan yaklaştığını farketmişsinizdir. . Sözlü ve bedensel iletişim… Halbuki aşkın bir çok boyutu vardır ve aşk ilişkilerinin sağlıklı olarak sürdürülmesi bir çok dinamiğe bağlıdır.

• Tüm bu dinamiklerin farkında olmak ve bunları eşinizle veya partnerinizle birlikte uyumlayarak bütünsel bir aşk ilişkisi yaşamak mümkün.
• Bunun yanında mevcut ilişkinizin sürdürülebilir olup olmadığını tespit etmek de mümkün.
• İlişkinizdeki sorunların görünen sebeplerinin derininde yatan gerçek sebepleri farketmek de mümkün.
• Ya da yalnız veya bekar bir kişi olarak ilişki yönünden kendizi, potansiyelinizi, beklentilerinizi, enerjinizi, beden, zihin, kalp ve ruh bakımından gelişiminizi çok kapsamlı bir şekilde inceleyerek yeni bir ilişkiye daha bilinçli ve farkında olarak başlamak da mümkün.

Bütünsel Aşk İlişkisini birlikte yaratmak; aşk ilişkilerini başta Integral Teorinin kurucusu Ken Wilber’ın integral lensleri olmak üzere bir çok boyuttan inceleyip, ilişkiyi etkileyen tüm dinamik ve faktörleri gözden geçirerek ve dengeleyerek sağlıklı sürdürülebilir ilişkiyi eşinizle/ partnerinizle birlikte inşa etmektir.

Peki ilişkiyi etkileyen dinamikler nelerdir: İntegral kadranlarda uyum, bilincin seviyeleri (spiral dinamikler) spiritüel seviyeler, farklı kişilik tipleri, eril-dişil enerjilerin dengesi, bağlılık stilleri, sevgi dilleri, aşk stilleri, kadınlarda ve erkeklerde karşı cins algısı (anima &animus kompleksi gelişimi), 6 çakra üzerinde asimetrik ve simetrik iletişim, paylaşılan yaşam amacı ve dahası…

ID Coaching Türkiye’de ilk defa bu derece kapsamlı bir ilişki eğitimi ile Kasım ayında sizlerle birlikte olacak. Eğitim, katılımcılara zengin içeriğinin yanında bol bol uygulama, pratik, meditasyon, materyal ve testler sunacak. Önce kendinize, sonra eşinize, çevrenize ve bütüne hayır noktasında bir adım atmak istiyorsanız bu eğitimi kaçırmayın. Gelin mutlu olun, ve mutlu edin…

Buket Özen (İntegral İlişkiler Eğitmeni)

YAZAR: Buket Özen, Profesyonel Koç (PCC), ID Coaching’de Eğitmen, Mentör

1991 Yılında Marmara Üniversitesi İngilizce öğretmenliği Bölümünden mezun oldum, Beşiktaş Anadolu Lisesinde başladığım İngilizce öğretmenliği görevini özel liselerde sürdürdüm. 2001-2003 yılları arasında California Los Angeles’ta bir devlet okulunda (Bethune Middle School) öğretmenlik yaptım. 2003 yılında Türkiye’ye dönerek bir vakıf üniversitesinin Yabancı Diller Fakültesinde okutmanlık yaptım. Hem Türk hem de yabancı öğrencilerle çalışırken hangi kültürden olursa olsun günümüz gençlerinin okul eğitiminin yanında yaşam yönetimi, duygu yönetimi ve ilişki yönetimi konularında da gelişmeye olan ihtiyaçlarını fark ettim. Gençlerin gelişmesine daha fazla katkıda bulunabilmek amacıyla 2011 yılında ID Coaching International’ dan Bütünsel Koçluk eğitimi alarak kişisel gelişim dünyasına adım attım. Bir yandan okutmanlık yaparken bir yandan da üniversitenin kariyer merkezinde öğrenci koçluğu, kariyer koçluğu ve kariyer uzmanlığı yaptım. Sürekli gelişmek ve geliştirmek misyonunu benimseyerek, gelecek nesillere ışık tutmak amacıyla kendimi her an yenilemeye ve güncellemeye devam ettim. 2016 Yılında üniversiteden ayrıldım ve ID Coaching International’da eğitmen, mentör olarak çalışmaya başladım.

Kişisel Gelişim, Profesyonel Koçluk, Öğrenci Koçluğu, Ebeveyn Koçluğu, Kariyer Planlama, İletişim Teknikleri, Sınav Başarısı, Stres ve Öfke Yönetimi alanlarında yüzlerce seminer ve eğitime imza attım, toplamda 2000 saati aşkın bireysel koçluk seansı yaptım. Son zamanlarda İntegral İlişkiler Koçluğu üzerine yoğunlaştım.

Ülkece yaşadığımız özellikle şu son bir haftalık ekonomik şok, yerini zaman içinde çeşitli tedbirlere bırakacak. Alışkanlıklarımızın bazılarından vazgeçmeye başlayacağız: belki arabaya daha az binecek, her gün tüketebildiğimiz bazı temel gıdaları bile daha fazla hesaplayarak almaya başlayacağız. Yoksulluk ölçeği tamamen dış kaynaklı olan bir sistemde, bu zorunluluklar, kişide duygusal olarak “öfke”, “mutsuzluk”, zihinsel olarak “yetersizlik” ve “umutsuzluk” olarak yansıyacak. Ruhumuz değerlerimizle beslenir: belki onca yıldır kendinle birlikte getirdiğin ve gerçekleştirdiğinde en mutlu olduğun “özgürlük” değerin, özellikle bu değerini para harcayarak yaşıyor isen, örneğin dünyanın çeşitli yerlerine seyahat, dilediğinde haftada bir dışarıdan yemek yemek, vs. ise -, artık sana lüks gelmeye başlayacak; yerini -bir süreliğine olmasını umarak- “parayı (sıkı sıkı korumayı) “ koyacaksın.

Tıpkı dış kaynaklı ekonomi gibi, dış kaynaklı mutluluk ve denge arayışı da, çoğu zaman bu gibi dönemleri kişi için daha da zorlaştırır.

Aslında insan, kendi türünün tarihinde “eski sistemlerin artık bir işe yaramayıp yavaş yavaş çökmeye başladığı” dönemlerde hep bir çıkış yolu bulmuştur:

Avcılık koşulları beslenmeyi güçleştirdiğinde tarıma geçmiş, kıtlık tehlikesi olduğunda stok yapmış, sıcak tutacak giysi bulamadığında koyunu kırkarak yün yapmış, kumaşı bitkilerden boyamayı akıl etmiş, bildiğimiz ilaçların bize zarar verdiği, tedavilerin işe yaramadığı anlaşılınca (özellikle günümüzde) bitkilere yönelerek yine de çare bulmaya çalışmıştır.

Dünyaca on yıllardır emek verdiğimiz “kişisel gelişim” alanının en önemlisi Koçluk, aslında kişinin, tıpkı tüm insanlık tarihinin de bize kanıtladığı gibi, bütün çözümleri kendi içinde barındırır, der.

Koçluk kadar önemli bir bakış açısının, en önemli ekollerinden Integral Koçluk ise, hem kişinin kendi potansiyeline sonsuza kadar inanır, hem de kişiyi bir “bütün” içinde ele alır. Bu kısaca şu demektir: Sen, dışa bağımlı olarak iniş çıkışlarını, kendine bütün olarak baktığında, her zaman dengeleyecek potansiyele, enerjiye sahipsin. Sen, tüm çözümleri kendi içinde zaten bilirsin.

Koçluk ve özelinde Integral Koçluk, bize korkularımızı değil, ulaşabileceğimiz hedefleri hatırlatır. Korkularımız, bizim, kendi potansiyelimizi hatırlamamız için sadece bir tetikleyicidir.

Biz istediğimizde.

Geçmişte olduğu gibi, bu dönemde de koçluk aracılığı ile kendi koşullarımızı yeniden belirleyeceğiz. Eski sistemde işsiz kalırsak, yeni sistemde, yeni işler yaratacağız. Arabamızı satacağız, farklı yürüyüş yolları keşfedeceğiz. Haftada bir restorana gitmek yerine, herkesin ilk kez tadacağı yeni yemek tarifleri yaratacağız. Hafta sonu termosumuza çayımızı doldurup pahalı yerler yerine parklarda zaman geçireceğiz. Bazı pahalı ilaçları almamamız, ilaç firmalarını yeni arayışlara itecek…Homeopatiye daha fazla güveneceğiz. Öfkeler yerini yaratıcı çözümlere bırakacak. Bunları yapabildiğimizi görünce kendimize güvenimiz artacak. Korkular hayatımızın belirleyicisi değil, kendi potansiyelimizi keşfetmemiz için sadece tetikleyici olacak.

Kendi hayatımızın kontrolü hala ve hep bizde kalacak.

Kendimizi “kurban” olarak görmek, ancak kendi tercihimiz olacak.

Ve bir integral koç olarak şunu soruyorum: “Bırak dışarıyı! Kendi İç Kaynaklarına Dönmenin Vakti Gelmedi Mi?”

Tam Koçluk Zamanıdır Şimdi!

Yazar: Zeynep BALABAN – Profesyonel Koç

1976 yılında İzmir’de doğdum.

Galatasaray Üniversitesi’nde İletişim Fakültesi mezunu olduktan sonra Sorbonne Üniversitesi’nde Siyaset Bilimi ve İletişimi bölümünde Master yaptım.

Bir süre mezun olduğum alanlarda çalıştıktan sonra Tasarım eğitimi alarak Moda ve Grafik Tasarımcısı oldum ve yaklaşık bir yıldır sadece özel projelerde yer alıyorum.

Profesyonel öğrenci olarak baktığım hayatımın bu döneminde, ID Coaching ile tanıştım ve Bütünsel Yaşam Koçluğu eğitimimi de tamamlayarak Profesyonel Koçluk yapmaya başladım.

Hayatımdaki herkesten ve her şeyden öğrenmeye devam ediyorum.

Günümüzde Profesyonel Koçluğun geldiği noktayı aşağıdaki gibi özetleyebiliriz:

Lineer düşünce ve bilgiyi temel alan birçok iş alanında yapay zekânın insanların yerini alması beklendiğinden, binlerce insan makinaların yapamayacağı;  sezgi, yaratıcılık ve iletişime dayalı becerilere dayanan alanlarda kendilerini geliştirmeye başladı. Koçluk bunların içerisinde en çok tercih edilen meslek olmaya başladı.

Koçluk becerileri, başka insanları yöneten kişiler arasında oldukça yaygınlaşmaya başladı.

Koçluk eğitimi veren binlerce kurum açıldı.

Koçlukta uzaktan iletişim, evden çalışma, sanal toplantılar ve diğer uzaktan çalışma şekilleri çoğalıyor.

Webinar eğitim araçları, video chat ve diğer uzaktan eğitim şekilleri gelişiyor.

Koçluk hizmeti alanların çoğu ünvanlı koçlarla çalışmayı tercih ediyor.

Koçlukla ilgili bilimsel araştırmalar çoğalıyor.

Pozitif psikoloji kuvvetli bir koçluk aracı oldu.

Yaşam koçluğu ve diğer koçluk şekillerini kanunlarla düzenlemek için uzun süredir girişimler var. Ancak şu ana kadar koçluğu düzenleyen bir kanun yapılmadı.

Koçluğun Geleceği:

Futuristlerin öngörüleri baz alındığında;  günümüzde var olan bir çok meslek tarihe karışacak. Ancak koçluk yükselen değer olacak.

Teknolojinin insan hayatına müdahalesiyle birlikte birçok insan yaşam stillerinde büyük değişiklikler yapmak zorunda kalacak. Dolayısıyla değişimi yönetmek için koçluğa ihtiyaç çoğalacak.

Koçluk hizmeti ve sertifikası veren kuruluşlar artmaya devam edecek.

Profesyonel koçluk sanal olarak tüm dünyada yayılacak.

Eğer koçluk trendleri bu şekilde yükselmeye devam ederse gelecekte ne olacak:

10 yıl sonra:

Profesyonel koçların sayısı gittikçe artacak. Az donanımlı ve kendini geliştirmeyen koçlar piyasadan silinecek.

Koçluk artık exotik veya sadece parası olanlara hizmet eden bir meslek olmayacak. Koçluk çok yaygın olacak ve profesyonel olmayan koçlar (koçluğu meslek olarak değil, çevresine katkıda bulunmak için yapan kişiler) artacak.  Dolayısıyla insanlar çocukluk çağlarından itibaren koçlukla tanışacak.

Koçlar teknoloji sayesinde tüm dünyadaki müşterilerine ulaşabilecekleri harika seçeneklere sahip olacaklar. Bununla birlikte yüz-yüze koçluklar hala değerini koruyacak.

Birçok ülkede Profesyonel Koçluk ile ilgili kanuni düzenlemeler yapılacak. Bu düzenlemeler Akredite Koçluk Eğitimi almak, uluslararası unvan sahibi olma ve standart koçluk etiğine uymayı gerektirecek

Koçluk eğitimleri uzaktan eğitim şeklinde verilecek. ICF veya bazı üniversiteler tarafından akredite olan kurumlar dışında birçok koçluk eğitim kurumu kapanacak. Üniversiteler koç yetiştirme programlarını üstlenince eğitim ücretleri tavan yapacak (Örn: şimdilerde Penn State Üniversitesi yaşam koçları için pozitif psikoloji alanında uygulamalı bir program sunuyor. Bir yıllık eğitim 50.000 doların üzerinde.)

20 yıl sonra:

Koçluğun ilerlemesi ve gelişmesiyle toplumların bilinç ve farkındalık düzeyleri yükselmeye başlayacak. Bunun sonucunda birçok insan değer odaklı yaşamaya başlayacak. İnsanlar hayattan beklentilerini yükseltecek ve standartlarını yükseltmek için yeni yaratıcı yollar bulacaklar. Profesyonel koçlar her çevrede bulunabileceğinden bireyler birbirleri ile koç yaklaşımı ile iletişim kuracaklar. İnsanlar hayatlarının her evresinde koçluk alacak.

30 yıl sonra:

Toplumsal hayat iklim değişiklikleri, yapay zekâ ve profesyonel koçluğun etkileriyle büyük ölçüde değişmeye devam edecek. Çok yetkin koçlar çok yüksek ücretlerle çalışmaya devam edecek ve profesyonel koçluk ile ilgili kanun ve düzenlemeler dünya çapında geliştirilmiş olacak. Bunun yanında İnsanlar birbirlerine ücretsiz koçluk yapmaya devam edecek. Koçluk bir toplum hizmeti haline gelecek. Koçluk alan ve farkındalığı yüksek bir toplumda insanları ve grupları manipüle etmek, provoke etmek zorlaşacak. Liderlerden, politikacılardan, öğretmenlerden ve yöneticilerden beklentiler çoğalacak. Bireyler yaşamlarını daha cesurca yaşayacak, değişim ve dönüşüm için bir koçla çalışmak doğal bir ihtiyaç haline gelecek, bu da herkesin bir koçu olacağı anlamına geliyor.

Koçluğun geleceği oldukça parlak görünüyor. Bununla birlikte profesyonel koç olmayı ve bundan iyi para kazanmayı düşünüyorsanız kendinizi diğerlerinden farklı kılacak ve en iyilerden biri olmanızı sağlayacak şekilde yetiştirmeniz ve donatmanız gerekiyor. Bunun için ICF gibi bir kuruluştan en az bir sertifika almanız ve koçluk becerilerini destekleyen ek eğitimlerle sertifikalarınızı çoğaltmanız gerekiyor. Çünkü yaşadığınız yerde geçerli olan bir sertifika başka ülkelerde geçerli olmayabilir. Kariyeriniz ile ilgili bilgi ve becerilerinizi sürekli güncellemeniz, koçlukta yeni trendleri izlemeniz gerekir. Bu sizin daha çok tercih edilmenizi ve koçlukla ilgili yapılan kanun ve düzenlemelerin gerekliliklerini karşılamanızı sağlar.

Örneğin: Psikoloji diplomasına sahip bir kişi, üniversitelerden denklik alamadığı için diğer ülkelerde mesleğini icra edemeyebilir. Davranış bilimleri ve psikoloji alanlarından mezun olan kişiler, tüm dünyada geçerli ICF akredite koçluk eğitimlerine yönelerek küresel çapta bir meslek edinmeyi tercih ediyorlar.

“Yapamam ki, yapamadım… Uygun koşullara sahip olsaydım ben de bugün farklı konumda olurdum” Birçoğumuzun sıklıkla kullandığı sözcükler bunlar…  Bazen yaşadığımız olaylarla başa çıkamayacağımızı, içinde bulunduğumuz şartları değiştiremeyeceğimizi düşünürüz. Çaresizlik içinde bir kabullenmeyle hayatımız monotonlaşır, yaşam zevkimiz azalır, hatta tükenmişlik hissi duyabiliriz. Halbuki  böyle anlar, harekete geçip, atılım yapma zamanımızın geldiğini gösterir. İçinde bulunduğumuz durumdaki gerçekleri saptayıp, kendimize yeni bir yol haritası belirleyebiliriz. Yaşam haritamız içinde bulunduğumuz gerçekliğe uygunsa, hedefe varmak kolaylaşır. Bu bir “hayatımızı gözden geçirme” sürecidir. Bu süreç; vazgeçmeler ve düzeltmeler yapmayı gerektiren, bazen çok sancılı ve acı verici bir süreç olabilir.

Karateci olmak isteyen Japon çocuğun hikâyesini bilirsiniz. 10 yaşındayken bir kaza sonucu sol kolunu kaybeden çocuğa, moralinin düzelmesi için babası bir karate hocası tutar.

Hoca ilk dersinde çocuğa karşısındakini sağ koluyla tutup üstünden savurma hareketini gösterir. İkinci, üçüncü ve sonraki bütün derslerde hep aynı hareketi çalışırlar. Çocuk artık bu hareketi çalışmaktan sıkılmıştır ve hocasına “hocam ben çok sıkıldım, artık başka hareketlere geçsek” der. Hoca ise bunu kabul etmeyerek, dünyada bu işi en hızlı yapan kişi olmadıkça bu hareketi çalışmayı bitirmeyeceğini söyler. Çocuk bu teknikte iyice uzman olmuştur.

Hocası bir gün elinde bir kâğıtla gelir, kâğıtta çocuğun gençler karate şampiyonasına katılabileceği yazmaktadır. Çocuk bu duruma  şaşırır  fakat çok da mutlu olmuştur. Ertesi gün salonda ilk rakibinin karşısına çıkacakken hocasına bu işin nasıl olacağını sorar ve sadece tek hareket bildiğini söyler. Hocası ise “sadece başaracağına inan ve hareketini yap” cevabını verir. Çocuk müsabakaya çıkar ve tek hareketiyle rakibini eler. Hatta tek hareketle finale kadar çıkmayı başarır. Finalde karşısında kendisinin iki katı birisi vardır. Önce çok korkar ama başaracağına olan inancı tamdır ve bildiği hareketi yaparak son rakibini de yenmeyi başararak şampiyon olur. Büyük bir mutluluk ve heyecanla hocasının yanına koşar ve sorar “hocam nasıl olur anlamıyorum, sadece tek bir hareket biliyorum, tek kolluyum ve şampiyon oldum.” Hocası çocuğa bakar ve der ki, “senin yaptığın hareket karatedeki en zor hareketlerden biridir. Ve bir tek savunması vardır o da, rakibin sol kolunu tutmak.”

Burada Karate hocasının yaptığı, sadece çocuğun gerçeğine uygun hareket planı oluşturmaktı. Çocuk ise antrenmanları sırasında çok sancılı bir dönemden geçmiş olsa da hayalini gerçekleştirdi.

Her zaman bir yol vardır, aksi olsaydı dünya bugünkü durumuna gelemezdi.

ACC

Yazar: Füsun Soydan – Profesyonel Koç

Marmara Üniversitesi İktisadi İdari Bilimler Fakültesi, İktisat Bölümü mezunuyum. İş hayatına bankacılık sektöründe başladım. Bu sektörde 25 yıl çalışdıktan sonra sektör değiştirmeye karar verdim. Bankacılık hayatımın son 10 yılında, aldığım eğitimlerin de etkisiyle kişisel gelişim ve psikolojiye ilgi duymaya başlamıştım. Bu konuda neler yapabileceğimi araştırırken geçmiş yöneticilik deneyimimi kullanabileceğim koçluk fikri cazip geldi. Geçen yıl bir arkadaşımın aracılığıyla  ID Coaching ile tanıştım ve koçluk eğitimleri aldım. Şu anda profesyonel koç olarak çalışmaktayım.